乌海市第三人民医院康复小课堂—— 髋关节置换术后的康复训练

2021年09月02日

髋关节置换术是用人造髋关节置换所有或部分髋关节以重建关节运动功能的一种修复手术。人工关节置换术是用生物材料或非生物材料制成关节假体，植入人体替代病损的关节结构的一类手术方法，其目的是消除疼痛，矫正畸形，重建一个稳定的关节而恢复和改善关节的运动功能。

髋关节手术后的康复训练:

术后早期平卧锻炼:

1. 早期锻炼对促进患肢血运、防止下肢静脉栓塞形成起着十分重要的作用。同时对下肢关节功能恢复，也非常关键。当手术结束，病人清醒后，就可以进行如下锻炼:

做锻炼时，患者应仰卧，下肢分开

足部动作:逐步屈伸足踝部，可每5分钟或10分钟做一个疗程，可术后马上做。

2.踝旋转动作:活动踝部先向另一足转，再相反外转，每日数次，每次5下。

3.贴床屈膝:把足贴在床面上，滑动屈膝，把后跟向臀部靠，可反复做，但下肢不可内旋。

4.收缩臀力:收紧臀部肌肉，维持从1数到5，再放松。

外展动作:把下肢滑向外侧，越远越好，再收回。

5.收缩大腿前方肌肉:用伸直下肢的方法，收缩大腿肌肉，每次维持5到10秒钟，在10分钟内做10次，一直做到略感觉到疲劳为止。

6.直腿高举动作:收缩大腿肌肉，下肢在床上完全伸直在收缩肌肉的情况下，从床下把下肢抬高几厘米，维持到5-10秒钟， 重复做，直到略感到疲劳为止。

出院后注意事项:

1、必须使用拐杖至无疼痛及跛行时，方可弃拐。

2、避免重体力活动以及参加诸如跳迪斯科等需要髋关节大范围剧烈活动的运动项目，以减少发生关节脱位、骨折、假体松动。

3、避免将髋关节放置在易脱位的体位。

4、避免在不平滑不平整路面行走。

5、保持下肢经常中立位外展位，8周内屈髋不要超过90度。

康复热线：0473-2792613

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