疼痛难忍，夜不能寐！为家人，为自己，一定要看！
你是否有过肌肉紧张剧烈疼痛的难忘经历？
你是否因肌肉过度紧张疼痛而彻夜难寐？
一 什么是肌张力过高。
静止状态下肌肉的紧张程度叫做肌张力。肌张力高就是指在静止或者放松状态下，肌肉仍然呈紧绷的状态。
二 肌张力过高原因分析
造成肌张力高的原因可能是由于肌肉长期处于紧绷状态，以致于在静止状态时恢复不过来；或者是身体神经系统受损。
三 肌张力过高怎么自我牵拉
1. 双上肢放在身前，双手十指交叉握起，患侧手的拇指在上，用健侧上肢带动患侧上肢，先缓慢向前，做伸展运动直到肘关节伸直。然后缓慢上举直到头顶，注意肘关节要伸直，保持5秒后再缓慢放下，此动作重复进行20到30次。
2、坐在床沿，牵拉侧下肢放在床上，伸膝，非牵拉侧下肢放在地上。上身向前弯曲至最大范围，以牵拉屈膝肌群如图
四 DMS深层肌肉治疗法
DMS深层肌肉治疗法缓解肌肉疼痛、加速损伤后恢复、增加淋巴回流、打碎疤痕组织。能够通过对肌肉、肌腱、关节囊内各种感受器的刺激，起到有效缓解肌肉紧张的作用。
DMS深层肌肉刺激仪产生快速连续的振动和打击，会影响机械感受器的功能，从而抑制了疼痛，放松痉挛肌肉，控制脊柱关节恢复正常活动。
肌张力过高日常护理
1. 发生肌张力异常严重时需静养，不宜做重体力劳动。
2. 合理规划饮食，饮食宜清淡，忌辛辣、刺激性食物。
3. 肢体的运动和感觉神经发生障碍，局部血管神经营养差，若压迫时间较长，易发生褥疮。通常每两小时翻身一次，床铺应保持干燥、松软，并保持患者身体卫生，擦浴过程中要注意保暖、水温适当，既防止受凉，又要防止被烫伤。
