元宵节是一年中第一个月圆之日，也是立春后回暖的开始，所以我们从这个时候开始养生，一年的健康就有了一个好的开始。乌海市第三人民医院中医专家给您几条养生建议：
1、捂春，意思就是要注意保暖，虽然立春已有半月余，但在这段时间天气变化不定，并且也是全年寒潮来袭最多的时节之一，民间还有“春寒冻死牛”的说法，所以要注意保暖。尤其慢性疾病的人和老年儿童，更要保暖防病，这样也更加说明了“春捂”的重要性。
2、运动，立春过后，气温会缓慢的上升，是阳气生发的时节。适宜运动能够帮助提高身体的免疫力，更好的生发阳气。这样可以更好的为这一年的工作学习和生活打好基础。
3、养精神，元宵节是一年之中第一个月圆日，也是春季是万物苏醒的时候，这里要注意养精神，要高兴快乐，少生气、少忧愁、少思虑、少嫉妒等等，只有这样才能让肝气通畅，有益身心。
4、春养肝，肝脏五行属木，对应春天。所以春天是最适宜养肝的季节。首先忌酸，因为酸性收敛，不利于阳气生发和肝气疏泄，春天是应该把肝气抒发出来。其次，可多用一些滋阴补气调肝的药物代茶饮，如西洋参，甘草，白芍，当归，川芎，陈皮，茯苓、山药、百合、决明子，玫瑰花等。可以起到补养肝阴、使肝气阴阳调和，还能够起到缓和紧张烦躁情绪、养育心神的作用；常按揉足三里，可调养脾胃；常按摩背部肝腧穴，可以滋养肝阴。
